Одевание/раздевание. Практические рекомендации

Надеть блузку/рубашку с застежкой. Способ 1

Сядьте на стул, поставив ноги на пол Положите расстёгнутый предмет одежды на колени, внутренней стороной вверх, при этом воротник находится дальше от туловища Вденьте одну руку в рукав, расположенный по диагонали
Захватите плечико блузки/рубашки с той стороны, куда вы вдели руку и натяните рукав на локоть и затем на плечо. Важно, что блузка/рубашка надета на плечо и воротник лежит ровно
Встаньте, если так легче и переместив другую руку за спину, ухватите ей одежду и всуньте руку в рукав Натяните и поправьте блузку/ рубашку Застегните пуговицы

Надеть блузку/рубашку с застежкой. Способ 2

Сядьте на стул, поставив ноги на пол Положите расстёгнутый предмет одежды на колени, внутренней стороной вверх, при этом воротник находится дальше от туловища и один рукав между коленями.
Просуньте руку в рукав, наклоняясь вперёд
Захватите плечико блузки/рубашки, натяните рукав на локоть и затем на плечо Важно, что блузка/рубашка надета на плечо и воротник лежит ровно
Встаньте, если так легче и переместив другую руку за спину, ухватите ей одежду и всуньте руку в рукав Натяните и поправьте блузку/ рубашку Застегните пуговицы

Надеть блузку/рубашку с застежкой. Способ 3

Сядьте на стул, поставив ноги на пол Положите расстёгнутый предмет одежды на колени, внутренней стороной вверх, при этом воротник находится ближе к телу
Поместите одну руку в рукав и натяните его выше локтя
Поместите другую руку в рукав
Сложите вместе спинку и переместите блузку/рубашку через голову так, чтобы она опустилась на спину
Поправьте блузку/рубашку Застегните пуговицы

Надеть блузку/рубашку без застежки. Способ 1

Сядьте на стул или край кровати, опустив обе ноги на пол Положите рубашку или блузку на колени спинкой вверх и горловиной от себя.
Сложите в складку спинку до проймы на одной стороне и просуньте руку
Натяните рукав на плечо
Крепко захватите рукой свёрнутую спинку и горловину Наденьте рубашку через голову
Просунуть руку в другой рукав и натянуть его
Поправьте рубашку/блузку

Надеть блузку/рубашку без застежки. Способ 2

Сядьте на стул перед столом, стопы обеих ноги на полу Положите рубашку или блузку на колени спинкой вверх и горловиной от себя
Сложите в складку спинку и просуньте обе руки в отверстия для рукавов и натяните рукава выше локтей
Упираясь локтями в стол, наденьте рубашку через голову
Поправьте рубашку/блузку

Надеть носки/гольфы

Встать на пол и упереться обо что-нибудь. Согнуть ногу назад.
Натянуть носок
Сесть на кровать или на стул, обе стопы на полу Положить одну стопу на бедро другой ноги Надеть носок
С помощью приспособления

Надеть брюки (сидя на стуле)

Сядьте на стул, обе стопы на полу, положите одну ногу на другую
Натяните одну брючину на стопу и продолжайте натягивать брюки до тех пор, пока нога не встанет на пол опять
Натяните брючину на другую ногу
Натяните брюки выше колен
Качаясь из стороны в сторону на стуле, натягивайте брюки

Если перед вами стоит стол, то можно наклониться, опираясь одной рукой, и натягивать брюки на бёдра

Натянуть брюки из положения стоя. Стоять, легко опираясь о стену, чтобы не дать брюкам упасть/соскользнуть на пол

Застегнуть брюки

Надеть брюки (сидя-лежа в постели)

Сядьте в кровати Брюки лежат передней стороной вверх, при этом часть брючин перекинута и свешивается через спинку кровати
Согните колено к груди. Вденьте ногу в брючину. Тяните брюки за талию и распрямляйте колено
Натяните брюки до середины голени и вытяните стопу наружу
Проделайте тоже самое с другой ногой
Захватите брюки за талию/кант. Натягивайте их, одновременно принимая положение лёжа
Захватите брюки за талию/кант. Натягивайте их, одновременно принимая положение лёжа
Примите положение лёжа на спине опираясь на согнутые в коленях ноги Опираясь на стопы приподнимите таз и натяните брюки

Обуться

Сядьте на стул, обе ступни упираются в пол
Поднимите одну ногу и положите на другую

Наденьте обувь немного наискосок- впереди, то есть внутренняя сторона обуви напротив большого пальца и поверните правильно

Поставьте стопу/стопы на подставку для ног, пальцы при этом выходят за край Наденьте обувь немного наискосок- снаружи, то есть внутренняя сторона обуви напротив большого пальца

Держа обувь, согните ногу назад, снаружи ножки стула и поверните правильно

Надеть пальто. Способ 1

Повесьте пальто внутренней стороной наружу сзади на спинку высокого стула Встаньте спиной к спинке стула
Вденьте руки в рукава
Наденьте пальто, наклоняясь вперёд.Застегните пуговицы

Надеть пальто. Способ 2

Повесьте пальто спереди на спинку невысокого стула внутренней стороной наружу Сядьте на стул сбоку и вденьте одну руку в рукав
Натяните пальто на плечо
Вденьте другую руку и наденьте пальто Застегните пуговицы